熱中症予防 : ポカリとOS-1

熱中症と新型コロナ肺炎・風邪との違いを解説しています。

熱中症と新型コロナ感染症や風邪も、発熱があったり疲労感が起こったり、吐き気や頭痛を伴うことがあり、初期症状が似ている部分があります。

ただ、初期症状が似ていても、原因は異なります。

これらは病態が全く異なるため、症状の現れ方にも明確な違いがあります。たとえば、以下の点を考えて「どちらの可能性が強いか」判断してみてください。

症状の『きっかけ』が異なる

上の欄の症状が出たときは、まず「きっかけはどうだったのか？」と行動を振り返ってみましょう。

【注意】新型コロナ感染症は、強い感染力により人混みに行っていなくても感染します。たとえば、カフェなどで感染者と対面で会話していた場合などです。

新型コロナ感染は『気道感染』がある

熱中症と新型コロナ感染症を見分けるには『他の症状もみられるか？』というのが重要。

新型コロナウイルス感染症でも、高熱がつづいて極端に食欲が落ちてくると脱水症状になる可能性があります。ただ、熱中症で発熱がともなっている方のばあい、より重篤な脱水症状になるときがあります。

熱中症では、脱水によって独特な症状がみられます。
それは『毛細血管補充時間』というもので、指先などの身体の末しょう部分の血液循環の状態を見る方法。この確認によって、非常に簡単に脱水状態かどうかを推測できます。

熱中症の判断例

1. 手の親指の爪を3秒以上、反対側の親指で押してみる。
2. 親指の爪を押して『白く』なったところで離してみて、爪の色が『赤」になるまでの時間を計測。
3. 通常なら1秒もせずに爪色が赤く戻るが、『赤』に戻るまでに2秒以上かかった場合、脱水症状と判断。

頭痛症状による熱中症の判断

熱中症による頭痛の原因は、脳の血流が悪化。

熱中症では、身体の水分量が不足するため、血流が悪くなります。その状態になると、脳への血流量も低下し、脳に十分な酸素が行き渡らなくなり頭痛が発生します。さらに身体の放熱状態が悪化すれば、頭痛発作がひどくなります。

頭痛は熱中症のサインの1つですが、その頭痛が熱中症によるものか見極める必要があります。

ただ、頭痛症状だけでは見極めが難しいため、熱中症の疑いがある場合は、涼しい場所へ移動し、水分補給（スポーツドリンクなど）によって頭痛症状がおさまってくれば、熱中症と判別できます。

これらの方法で頭痛発作が改善しなければ、他の原因を探る必要があります。

なお、熱中症による頭痛は、熱中症クラス『中等度』となるので、十分な水分補給ができなければ医療機関を受診する必要があります。

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熱中症は翌日に症状がでることも

熱中症の症状が出るのは、暑い日に水分補給ができなかったり、運動した後に起こるイメージがありますが、翌日に症状が出ることがあります。

熱中症は脱水状態が続いて血流が悪くなると、しだいに身体の臓器がダメージをうけます。
多くの熱中症は短時間で症状が出るのですがが、臓器へのダメージに時間がかかったばあい、症状が出るのに時間がかかってしまい、翌日に不具合が出ることがあります。

そのような例もあるため、酷暑の当日に大丈夫でも、翌日に熱中症の症状が出た場合は、十分な水分補給や休息をとるようにしましょう。

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